Wykonywanie ćwiczeń na platformie wibracyjnej
Ocena: 9
Ilość punktów: 38 460
Strona dodana: 2019-08-19
Ilość wejść: 0
Zwiększająca efektywność ćwiczeń platforma wibracyjna umożliwia skuteczną pracę z każdą partią mięśni. Dystrybutor urządzenia przygotował kilkanaście zestawów ćwiczeń. Podzielone są one według partii mięśniowych oraz ogólnych celów, do których będzie wykorzystywana platforma wibracyjna. Ćwiczenia przeznaczone dla osób chcących pozbyć się nadwagi koncentrują się na lepszym spalaniu tkanki tłuszczowej. W cyklu ćwiczeniowym uwzględniono również konieczność wzmacniania mięśni stabilizujących. Ciekawie przedstawiają się również zajęcia dla bardziej zaawansowanych użytkowników. Mogą oni stosować ćwiczenia modelujące sylwetkę. Zostaną one wzmocnione przez drgania, jakie powoduje działająca platforma wibracyjna. Ćwiczenia takie pozwalają uzyskać w domu efekty porównywalne do zajęć w profesjonalnej siłowni. Wielką zaletą stosowania platformy jest znaczne skrócenie czasu przeznaczonego na ćwiczenia. Zalecany czas wykonywania pełnej serii wszystkich ćwiczeń nie powinien przekraczać piętnastu minut.